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La vita più verde

La vita più verde

<b>Fai diventare green il tuo "io interiore"</b>

Fai diventare green il tuo "io interiore"

Per sentirti bene con te stessa, è sufficiente seguire la tendenza déco che spopola sul web: i mini terrarium che si possono gestire anche senza balcone.

 

Il principio: costruire un mini ecosistema autosufficiente grazie a un'installazione di pietre, piante e muschio.

 

Se preferisci grandi spazi verdi perchè non partecipare, invece, ad un giardino collettivo? Potrai fare giardinaggio incontrando amanti della natura come te: una pausa verde che ti farà sentire bene. Puoi rivolgerti ad associazioni locali esistenti, consultando i loro siti.

<b>Fai diventare green il tuo corpo</b>

Fai diventare green il tuo corpo

Segui sempre le tendenza?

Nel mondo del food oggi le energy balls sono il nuovo must.

Golose e sane, queste palline di energia sono perfette per uno snack o riprendere le forze prima dello sport. A base di prodotti crudi, sono piene di vitamine, minerali e fibre e possono essere fatte di datteri, cocco, cannella...

<b>L'automassaggio per rilassarti</b>

L'automassaggio per rilassarti

Una pausa è d'obbligo dopo tutta questa attività. Perchè non fare un piccolo massaggio?

 

Per rilassarsi, il focus è sulla parte inferiore del corpo. Si comincia dai piedi, poi le cosce e i polpacci. Si fa passare il pollice lungo ciascun muscolo delle gambe per favorire il rilassamento cutaneo prima di dormire.